ایستاده یا نشسته؟ حقیقتی که مردان در مورد ادرار کردن نمی‌دانند!
نشستن هنگام ادرار کردن می‌تواند فواید سلامتی و راحتی بیشتری داشته باشد؛ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که برخلاف عادت رایج در کشورهای غربی، بسیاری از مردان در آلمان و ژاپن این روش را ترجیح می‌دهند.
در بسیاری از کشورهای غربی مردان هنگام دفع ادرار، به حالت ایستاده این کار را انجام می‌دهند. اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که روش دیگری از این عمل ممکن است فوائد بیشتری داشته باشد.
رویکرد کشورهای مختلف در این زمینه متفاوت است. اطلاعات نشان داده‌اند که تنها ۹ درصد از مردان بریتانیایی ترجیح می‌دهند که برای دفع ادرار بنشینند. این در حالی است که در نظرسنجی‌های صورت گرفته، ۴۰ درصد از مردان آلمانی و ۷۰ درصد از مردان ژاپنی اذعان کرده‌اند که در حالت نشسته احساس راحتی بیشتری دارند.
مطالعات علمی بر صحت این ادعا تأکید دارند، زیرا نشستن در هنگام دفع ادرار می‌تواند دارای مزایای فراوانی باشد. پژوهشی که در سال ۲۰۱۴ توسط یک مرکز تحقیقاتی انجام شد، به این نکته اشاره داشت که این حالت برای مردانی که از مشکلات دستگاه ادراری تحتانی از جمله بزرگی پروستات رنج می‌برند، مناسب‌تر است، زیرا عضلات در حالت نشسته آرامش بیشتری دارند و تخلیه مثانه با سرعت و دقت بالاتری انجام می‌شود.
nbsp;
تخلیه کامل‌تر مثانه
برای برخی از مردان، به ویژه کسانی که دچار بزرگی یا هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات هستند، نشستن می‌تواند به تخلیه بهتر مثانه کمک کند. این حالت به راحتی عضلات کف لگن کمک کرده و امکان استفاده بیشتر از عضلات شکمی را فراهم می‌آورد. در نتیجه، حتی کوچک‌ترین قطرات ادرار نیز تخلیه شده و احتمال ابتلا به عفونت‌های ادراری و خطرات ناشی از باقی مانده ادرار در مثانه کاهش می‌یابد.
رعایت بهتر بهداشت
هنگامی که مردان در وضعیت ایستاده دفع ادرار می‌کنند، ممکن است قطرات کوچکی از ادرار در اطراف پخش شود و این می‌تواند به آلودگی محیط اطراف یا حتی وسایلی مانند مسواک منجر شود. در مقابل، حالت نشسته باعث کاهش این گونه مشکلات شده و محیط دستشویی به مراتب تمیزتر باقی می‌ماند. این امر، به ویژه در منازل چند نفره، به عنوان نوعی احترام به دیگران تلقی می‌شود.
کاهش فشار روی عضلات لگن
انتخاب حالت نشسته در هنگام دفع ادرار باعث کاهش فشار روی عضلات کف لگن می‌شود. این موضوع به خصوص برای مردانی که مشکلات یا ضعف در عملکرد این عضلات دارند، اهمیت زیادی دارد. فشار مداوم می‌تواند در طولانی‌مدت به ایجاد مشکلاتی نظیر بی‌اختیاری یا حتی اختلال نعوظ منجر شود.
nbsp;
راحتی و آرامش بیشتر
بسیاری از مردان معتقدند که حالت نشسته راحت‌تر است، به ویژه زمانی که خسته هستند یا از مشکلات حرکتی رنج می‌برند. این روش علاوه بر ایجاد احساس آرامش، نگرانی مربوط به هدف‌گیری دقیق و احتمال پاشیدن قطرات ادرار را نیز از میان برداشته و میزان استرس و خجالت را کاهش می‌دهد.
بهتر است که چه کسانی این عادت را تغییر دهند؟
توصیه می‌شود مردانی که مشکلاتی نظیر بزرگی پروستات، مسائل مربوط به دستگاه ادراری، یا محدودیت‌های حرکتی دارند، بیشتر از حالت نشسته استفاده کنند. این گروه شامل افراد مسن تر و کسانی که به بهداشت و تمیزی محیط اطراف اهمیت می‌دهند نیز می‌شود. مردانی که با بالا رفتن سن ممکن است با مشکلات مرتبط با پروستات مواجه شوند، می‌توانند از این روش بهره‌مند شوند. با این وجود، مردان سالم که هیچ گونه مشکلی ندارند، می‌توانند براساس ترجیحات و عادت‌های فرهنگی خود عمل کنند.
اگر افراد دچار مشکلات ادراری یا پروستات هستند، توصیه می‌شود که به پزشک متخصص ارولوژی مراجعه کنند.
