مصرف چای سبز ممنوع؟ ۷ خطر شگفت‌انگیز این نوشیدنی محبوب!
مصرف بیش‌ازحد چای سبز می‌تواند علاوه بر فواید، خطراتی همچون کاهش تراکم استخوان در زنان، تأثیر منفی بر باروری مردان و مشکلات دوران بارداری ایجاد کند. همچنین ممکن است اثر برخی داروها را کاهش دهد.
span>چای سبز با تمام خواص فوق‌العاده‌ای که برای سلامتی دارد، اگر به اندازه مصرف نشود می‌تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد. یکی از دلایل اصلی این مسئله، تمرکز بیشتر بر فواید این نوشیدنی و گاهی بی‌توجهی به مضرات احتمالی آن است. اگر میزان مصرف از حد مجاز فراتر رود، این گیاه محبوب ممکن است اثرات منفی بر سلامت خانم‌ها، آقایان و حتی کودکان داشته باشد. برای مثال، در زنان احتمال کاهش تراکم استخوان و در دوران بارداری خطراتی برای مادر و جنین همراه دارد.
مصرف زیاد چای سبز می‌تواند در آقایان نیز تأثیرات منفی روی باروری داشته باشد. علاوه بر این، مواد موجود در چای سبز ممکن است مانع عملکرد برخی از داروها شوند و تأثیر آنها را کاهش دهند یا کاملاً بی‌اثر کنند. به همین دلیل، رعایت اعتدال در مصرف این نوشیدنی ضروری است.
عوارض مصرف بیش از حد چای سبز چیست؟
در کنار فوایدی که چای سبز دارد، اگر استفاده از آن بیش از حد باشد، می‌تواند سلامتی بدن را به خطر بیندازد. نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که بسیاری از عوارض این نوشیدنی تنها در صورت مصرف زیاد یا همراهی با برخی داروها نمایان می‌شوند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین عوارض آن پرداخته‌ایم.
<
کاهش آهن و کم‌خونی
یکی از شایع ترین عوارض چای سبز، کم خونی و کمبود آهن می باشد. به این صورت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند جذب آهن را در بدن کاهش بدهد و این موضوع در طولانی مدت باعث کم خونی شود. زیرا ترکیباتی مثل EGCG در چای سبز وجود دارند که به آهن مورد نیاز بدن متصل می شوند و به این طریق مانع استفاده بدن از این ماده مهم می گردند.
کم خونی موجب ضعف، خستگی زودهنگام و کاهش تمرکز می شود. افرادی که گیاه خوارند یا رژیم غذایی کم آهن دارند، بیشتر در معرض این مشکل اند و باید دقت بیشتری در میزان مصرف چای سبز داشته باشند.
