۵ روش برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی هوشمند
“استفاده زودهنگام و کنترل‌نشده از گوشی‌های هوشمند می‌تواند سلامت روان، رشد مغز و تعاملات اجتماعی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد؛ با ۵ روش موثر، والدین می‌توانند این چالش را مدیریت کنند و از آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنند.”
زندگی ما امروزه به شدت تحت تأثیر فناوری، از جمله گوشی‌های هوشمند، قرار گرفته است. اما سوال کلیدی این است: آیا کودکان ما باید از این ابزارها استفاده کنند؟ والدین بسیاری با این پرسش روبرو هستند که آیا گوشی برای فرزندان آنها، به ویژه زیر سن ۱۳ سال، مناسب است؟ پاسخ بسیاری از کارشناسان و پژوهشگران به این سوال، یک “نه” قاطع است!
اثرات مخرب روحی و روانی استفاده زودهنگام از گوشی
تحقیقات علمی اخیر بیانگر این است که دسترسی کودکان به گوشی‌های هوشمند در سنین پایین ممکن است عواقب منفی مهمی بر سلامت روان آنها داشته باشد. این مطالعات نشان داده‌اند که احتمال بروز مشکلاتی همچون کاهش عزت نفس، اختلالات هیجانی و حتی افکار خودکشی در میان کودکان و نوجوانانی که قبل از ۱۳ سالگی به تلفن‌های هوشمند دسترسی دارند، بسیار بالاتر است. دختران جوان به ویژه بیش از دیگران تحت تأثیر این موارد قرار می‌گیرند.
در تحقیقاتی که اطلاعاتی از حدود ۲ میلیون نفر در ۱۶۳ کشور مختلف جمع‌آوری شده، روشن شده است که استفاده زودهنگام از گوشی‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر آزارهای مجازی، اختلالات خواب و چالش‌های روابط خانوادگی شود. دکتر تارا تیاگاراجان، از نویسندگان این مطالعه، تاکید می‌کند: “ضروری است که دسترسی کودکان زیر ۱۳ سال به گوشی‌های هوشمند کنترل شود.” او همچنین پیشنهاد می‌کند که مقررات دقیق‌تری برای فعالیت کودکان در فضای مجازی وضع گردد.
چگونه والدین می‌توانند کمک کنند؟
درحالی‌که تحقیقات قبلی بیشتر روی مواردی چون افسردگی متمرکز بوده‌اند، این پژوهش همچنین به جنبه‌هایی نظیر عدم توانایی تنظیم هیجانات و کاهش عزت نفس پرداخته است. پیشنهادهایی از جمله منع استفاده از شبکه‌های اجتماعی تا رسیدن به سن ۱۶ سالگی می‌تواند راهکاری عملی باشد.
چالشی که شاید والدین با آن برخورد کنند این است که حتی اگر آنها استفاده از گوشی را محدود کنند، ممکن است کودکان در محیط‌های اجتماعی دیگر مثل مدرسه یا گروه دوستان با این ابزارها مواجه شوند. برای مدیریت بهتر، انتخاب مدارسی با قوانین سخت‌گیرانه‌تر می‌تواند کمک بزرگی باشد.
اگر قبلاً گوشی هوشمند تهیه کرده‌اید، چه باید کرد؟
اگر فرزندتان قبل از ۱۳ سالگی صاحب گوشی هوشمند شده است، نگران نباشید. اگر علائمی مانند کاهش عزت نفس یا بی‌ثباتی عاطفی در کودک مشاهده نمی‌کنید، کافی است گفتگوهای صریح و آرامی درباره مشکلات احتمالی داشته باشید و حس حمایت خود را به او نشان دهید.
اما اگر متوجه آسیب‌های گوشی به فرزندتان شده‌اید، بهترین کار این است که به سرعت تغییراتی را اعمال کنید. حذف برنامه‌های مضر، استفاده از گوشی‌های ساده‌تر و بهره‌گیری از ابزارهای نظارتی می‌تواند موثر باشد. هرچند ممکن است کودک ابتدا مقاومت کند، اما این تصمیمات برای سلامت روانی او ضروری هستند.
چطور موضوع را با کودک مطرح کنیم؟
برای اینکه کودک پذیرای تغییرات باشد، از زبانی محبت‌آمیز و همدلانه استفاده کنید. به او بگویید: “زمانی که گوشی هوشمند را برایت خریدیم، نمی‌دانستیم که ممکن است تأثیرات منفی داشته باشد. حالا که اطلاعات بیشتری داریم، می‌خواهیم شرایط بهتر و سالم‌تری را برایت فراهم کنیم.” این نوع مکالمه باعث ایجاد احساس امنیت و توجه در کودک می‌شود.
ایجاد پیشگیری به جای درمان
اگر هنوز گوشی هوشمند برای کودک خود تهیه نکرده‌اید، حالا بهترین فرصت است که با دیگر والدین مشورت کنید و سیاست‌های مشترکی را اتخاذ نمایید. در دنیای امروز، فاصله نگه‌داشتن کودکان از گوشی‌های هوشمند تا رسیدن به سن مناسب، می‌تواند یکی از تصمیمات هوشمندانه برای حمایت از آینده روانی آنها باشد.
