تغذیه و تناسب اندام
-
چرا همه عاشق مریم گلی شده‌اند؟ کشف رازهای نهفته آن!
مریم گلی، گیاهی دارویی از خانواده نعناعیان، با خواص شگفت‌انگیز مانند بهبود گوارش، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی، قرن‌هاست…
-
راز دسرهای لاکچری آشپزهای معروف جهان؛ همین الان ببینید!
راز انواع دسرهای لاکچری اینجاست! دسرهایی شیک و خوشمزه که با طعم فوق‌العاده و تزئینات خلاقانه، مناسب هر مهمانی خاص…
-
قهوه خوب است یا بد؟ حقایقی تکان‌دهنده درباره این نوشیدنی محبوب
مطالعات جدید نشان می‌دهند نوشیدن قهوه در ساعات اولیه صبح، با افزایش دوپامین و ایجاد حس شادی، خلق‌وخو را بهبود…
-
ویتامینی که روانپزشکان برای افسردگی تجویز می‌کنند!
کمبود ویتامین D که بیش از یک میلیارد نفر در جهان را تحت تأثیر قرار داده است، با افسردگی ارتباط…
-
آب قلم؛ آیا واقعا معجزه‌ای در دنیای تغذیه است؟
آب قلم و پای مرغ منابعی مفید از کلاژن و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی هستند، اما برخلاف باورهای…
-
راز میوه‌ای که یبوست را در چند ساعت درمان می‌کند!
خوردن دو عدد کیوی در روز، یبوست را در چند ساعت درمان کرده و به بهبود هضم و کاهش درد…
-
آیا می‌دانید کدام سبزی خطر سرطان روده را کاهش می‌دهد؟
مطالعات نشان می‌دهد مصرف روزانه ۲۰ تا ۴۰ گرم سبزیجات چلیپایی مانند کلم‌بروکلی، با ترکیبات ضدسرطان خود، می‌تواند خطر ابتلا…
-
با این خوراکی‌ها، ویتامین B مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
ویتامین‌های گروه B نقش حیاتی در بهبود متابولیسم و تأمین انرژی بدن دارند و منابع سرشاری مانند گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ،…
-
رازهای لاغری شکم؛ ۴۱ معجزه‌ای که شکمتان را آب می‌کند!
با توجه به پژوهش‌های جدید، برخی غذاها می‌توانند چربی‌های شکمی را کاهش دهند و به داشتن شکمی صاف کمک کنند.…
-
چای ماسالا برای کاهش وزن: معجزه‌ای دروغین یا واقعیت؟
اگر به دنبال نوشیدنی گیاهی سالم با خواص شگفت‌انگیز هستید، چای ماسالا می‌تواند انتخابی عالی باشد؛ اما آیا این نوشیدنی…
